افسردگی یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان در جهان است و تاکنون بیش از ۲۶۴ میلیون نفر، ابتلا به آن را گزارش کرده‌اند.

افسردگی عامل شماره یک بی‌میلی جنسی است. میل جنسی اغلب به عنوان یک نیاز بیولوژیکی در نظر گرفته می‌شود. اما در واقع بسیار پیچیده‌تر است.

عوامل روان‌شناختی مانند افسردگی، اضطراب، سبک‌های ارتباطی، و حتی عوامل فرهنگی، همه می‌توانند منجر شوند ما احساس کنیم، نمی‌خواهیم رابطه جنسی داشته باشیم.

افسردگی ضد رابطه جنسی است. حتی چیزهایی که قبلا لذت بخش بوده‌اند؛ مانند خوردن اسپاگتی، نوشیدن یک فنجان قهوه، گوش دادن به موسیقی یا پرخوری با سریال‌ مورد علاقه‌، دیگر مثل قبل نیست. وقتی افسرده هستید، احساس پوچی و خالی بودن، درون شما موج می‌زند.

افسردگی باعث می‌شود از دیگران دور شوید. برنامه‌های شام را لغو کنید و هرگونه فعالیت بدنی را کنار بگذارید. اگر این موضوع ادامه یابد، در خانه‌تان منزوی می‌شوید. به همه‌ی این‌ها، مشکلات خواب، اضطراب و بی‌حسی را اضافه کنید.

رابطه جنسی به معنای پیوستن، ایجاد صمیمیت و ارتباط است. این در مورد تجربه لذت و احساس خوب نسبت به خود است.

رابطه جنسی لذت جسمی و روحی را به هم گره می‌زند. افسردگی هیچ کدام از این‌ها را برای شما نمی‌خواهد و بنابراین شما کاهش میل جنسی را تجربه می‌کنید.

اگر در حال حاضر افسرده هستید و می‌خواهید میل جنسی خود را بازگردانید، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید. راه حل، به عمق افسردگی شما بستگی دارد.

مرحله ۱: به دنبال درمان باشید

افسردگی نیز مانند بیماری‌های جسمی قابل درمان است. به پزشک یا روان‌درمانگر مراجعه کنید. به خصوص اگر با افسردگی شدید دست و پنجه نرم می‌کنید. هنگامی که احساس بهتری پیدا کردید، می توانید روی بازیابی میل جنسی خود کار کنید.

درمان رایج افسردگی شامل داروها و روان درمانی، (مانند درمان شناختی-رفتاری) است. ترکیب این دو، موثرترین گزینه درمانی می‌باشد.

مرحله ۲: یافتن داروی مناسب

علاوه‌بر خود افسردگی، عوارض داروهای ضدافسردگی، عامل شناخته شده دیگر کاهش میل جنسی است. برخی داروها، مسئول عوارض جانبی مانند میل جنسی کم، مشکلات برانگیختگی، اختلالات ارگاسم یا از دست دادن حس در اندام تناسلی هستند.

داروهای ضد افسردگی رایج که باعث این گونه عوارض می‌شوند عبارتند از SSRIs، SNRIs، ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای، چهار حلقه‌ای و MAOI.

به همین دلیل، پزشک شما ممکن است توصیه کند دوز فعلی خود را تنظیم کنید یا داروها را تغییر دهید. هر گونه تغییر در دارو را ابتدا با پزشک خود در میان بگذارید. خود درمانی می‌تواند منجر به عوارض جانبی منفی دیگر شود.

مرحله ۳: با پزشک متخصص سلامت جنسی مشورت کنید

اگر در حال حاضر دارو مصرف نمی‌کنید یا توانسته‌اید داروهای ضد افسردگی را به عنوان علت کاهش میل جنسی خود رد کنید، باید عوامل دیگری را در نظر بگیرید. ممکن است عادت‌هایی که در طول افسردگی داشتید، دلیل تداوم بی‌میلی جنسی باشد.

احساسات ناخوشایند و گفتگوهای دشواری که با شریکتان داشتید، صمیمیت شما را کاهش داده است. در این شرایط مراجعه به پزشک متخصص سلامت جنسی، بهترین گزینه برای بازیابی رابطه است. 

دکتر زهره کشاورز
پزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

منبع