آخـریــن مطالب «تصویر بدنی»
تصویر و شکل بدن چگونه بر کیفیت رابطه جنسی اثر می‌گذارد؟
هنگامی که در آینه، به بدن برهنه خود نگاه می‌کنید؛ چه احساسی دارید؟ این احساس با کیفیت زندگی جنسی شما مرتبط است. برای مثال، اگر شما خودتان را زشت بپندارید یا به عبارتی تصویر بدنی ضعیفی داشته باشید؛ احتمالا رضایت جنسی کمتری را تجربه خواهید کرد. این یعنی اشتیاقی برای انجام یا شروع فعالیت‌های جنسی نیز نخواهید داشت. اما کسانی که تصویر بدنی مثبتی دارند، میل جنسی بالاتر و در نتیجه رضایت جنسی بیشتری را تجربه می‌کنند. این موضوع در مقالات مختلف اثبات شده است.
افرادی که تصویر بدنی ضعیفی دارند، در حین رابطه جنسی، دائما به ایرادات خود فکر می‌کنند. این افراد با تمرکز بر روی جنبه‌هایی از بدنشان که با آن مشکل دارند، حواس خود را پرت می‌کنند. در نتیجه رابطه جنسی برایشان خسته‌کننده می‌شود. نتایج این مطالعه در ژورنال Psychology Today منتشر شده است.
داشتن افکار منفی در طول رابطه جنسی می‌تواند واکنش استرس بیولوژیکی را نیز تحریک کند. استرس توانایی شما را برای تجربه‌ی لذت جنسی کاهش می‌دهد. این خودآگاهی افراطی می‌تواند فرد را به سمت «تماشاگری» سوق دهد. یعنی فرد در طول رابطه جنسی خود را قضاوت یا نظارت می‌کند. گویی که او شخص دیگری است که رابطه از بیرون می‌نگرد. افرادی که تصاویر مثبت کمتری از بدنشان دارند، بیشتر درگیر این موضوع هستند. تماشاگری می‌تواند هم برای زنان و هم برای مردان اتفاق بیفتد، اما زنان بیشترین تجربه را دارند. حدود ۹۰ درصد زنان و ۲۰ الی ۴۰ درصد مردان از شکل و شمایل بدن خود ناراضی هستند.
تعاریف و نمونه‌های ایده‌آل از یک انسان زیبا، به صورت ناخودآگاه، در ذهن ما نهادینه شده‌اند. به طوری ما دائما خودمان را با آن‌ها مقایسه می‌کنیم. معیارهایی که توسط اینستاگرام، فیس‌بوک و سایر شبکه‌های اجتماعی به ما قبولانده شده‌اند. این می‌تواند شامل اندازه سینه، ساختار استخوان، توده‌های چربی (صرف نظر از وزن)، مشکلات پوستی مثل سلولیت، آکنه، ترک‌های پوستی و چین و چروک باشد.
برخی افراد با تصویر بدنی ضعیف، بیش از حد آینه را بررسی می‌کنند. بعضی نیز با پوشیدن لباس‌های گشاد آن را پنهان می‌کنند. اما این کار چیزی از دغدغه این افراد کم نمی‌کند. دلایل زیادی می‌تواند باعث شود که یک فرد بدن خود را زشت بپندارد. رسانه‌ها، هنجارهای فرهنگی، فشار خانواده، اختلالات سلامت روان (اضطراب، افسردگی، عزت نفس پایین) و آسیب‌هایی مانند فقدان شدید یا سوء استفاده جنسی از جمله عواملی هستند که در ایجاد تصویر منفی بدن نقش دارند.
در یک مطالعه ۹۷ زوج دگرجنس‌گرا با میانگین سنی ۲۵ سال شرکت کردند. میانگین مدت رابطه آن‌ها ۴ سال بود و ۷۳ درصدشان با هم زندگی می‌کردند. سوالات زیر از شرکت‌کنندگان پرسیده شد:
- به طور کلی تا چه حد احساس جذابیت می‌کنید؟
- تا چه اندازه از بدن خود احساس رضایت دارید؟
- آیا برایتان سخت است که به بدن برهنه‌تان نگاه کنید؟
- فکر می‌کنید همسرتان تا چه اندازه شما را جذاب می‌داند؟
- به نظر شما همسرتان چقدر جذاب است؟
- به نظرتان رابطه شما خسته کننده و ناپایدار است یا جذاب و پایدار
- رابطه جنسی چقدر برای شما رضایت بخش است؟
- شاخص توده بدنی (BMI)
این مطالعه نشان داد که چگونه تصویر بدن بر کیفیت رابطه عاطفی و جنسی زوج‌ها اثر می‌گذارد. زنانی که از ظاهر فیزیکی خود ناراضی هستند، تصور می‌کنند که شریک عاطفیشان نیز همین احساس را دارد. حتی اگر این موضوع صادق نباشد! بنابراین علاوه بر رابطه جنسی از رابطه عاطفیشان نیز لذت نمی‌برند. مردان نیز می‌توانند تصویر بدنی ضعیفی داشته باشند اما در زنان شایع‌تر است. بر اساس مطالعه‌ای توسط بخش روانشناسی دانشگاه تگزاس، زنان نسبت به مردان، سطوح بالاتری از حواس‌پرتی مبتنی بر ظاهر را در طول فعالیت جنسی گزارش کردند. جالب است بدانید که احساس زیبایی در یک زن، علاو‌بر راحتی بیشتر در طول رابطه، با افزایش دفعات ارگاسم نیز همراه است.
راه‌هایی برای مبارزه با تصویر منفی بدن وجود دارد. هنگام استفاده از رسانه‌های اجتماعی خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. با افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند یا دائم در حال انتقاد از بدنشان هستند معاشرت نکنید.
و در پایان باید بگویم که با خودتان مهربان باشید :)
دکتر زهره کشاورز
پزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
