زن‌ها پس از زایمان، دگرگونی‌های جسمی، روانی و عاطفی زیادی را تجربه می‌کنند. در این دوران، به احتمال زیاد، توجه کامل مادر به نوزادش معطوف است و داشتن رابطه جنسی، دورترین خواسته‌ی ذهن می‌باشد.

تمایلات جنسی پس از زایمان، فراتر از یک عمل فیزیکی جنسی است و به مواردی بیش‌تر از بهبودی جسم، بستگی دارد. در این زمان، عادت به سبک زندگی جدید آسان نیست. اگر بخواهید صمیمت جنسی را دوباره به زندگیتان برگردانید؛ نیاز به آمادگی کامل شما دارد.

به طور کلی تمایلات جنسی پس از زایمان به عوامل زیر بستگی دارد:

• میل جنسی زن و انگیزه برای انجام فعالیت جنسی
• وضعیت کلی سلامت و کیفیت زندگی زن
• کیفیت رابطه او با شریک زندگی‌اش
• آمادگی عاطفی برای از سرگیری صمیمیت جنسی
• توانایی پذیرفتن هویت خود به عنوان همسر، علاوه‌بر مادر

هیچ زمان ایده‌آلی برای انجام فعالیت‌های جنسی، پس از زایمان وجود ندارد. زیرا ممکن است هر فرد تجربه‌ی متفاوتی داشته باشد.

به طور کلی توصیه می‌شود که حدود ۴ الی ۶ هفته پس از تولد فرزندتان، از داشتن رابطه جنسی خودداری کنید. این زمان برای بهبود کامل زخم‌ها، جلوگیری از عفونت رحم یا ایجاد اختلال در هر گونه بخیه، لازم است.

با این حال، تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد، بر اساس سطح راحتی و میل خود، می‌توانید از ۲ هفته بعد از زایمان، فعالیت جنسی را آغاز کنید.

میل جنسی پایین غیرعادی نیست

حتی اگر زنی از نظر جسمی به اندازه کافی بهبود یافته باشد، متغیرهای زیادی وجود دارد که ممکن است بر تصمیم او برای داشتن رابطه جنسی تأثیر بگذارد. این عوامل عبارتند از:

• تغییرات هورمونی، به ویژه در صورت شیردهی
• خستگی یا کم خوابی
• افسردگی پس از زایمان
• درد مربوط به آسیب‌های هنگام زایمان
• کاهش سطح استروژن
• تغییر کاربرد سینه‌ها از یک عامل محرک به منبعی برای تغذیه نوزاد
• کیفیت رابطه با همسر
• ترومای زایمان
• تصویری که یک خانم از بدن خودش دارد (قبلا در سلامت باروری به رابطه بین تصویر بدن و رضایت از رابطه جنسی پرداختیم.)

اولین برخورد جنسی پس از زایمان، گام مهمی برای زوج‌ها است تا روابط صمیمی خود را بازیابی کنند. اما هیچ جدول زمانی دقیقی برای انجام آن وجود ندارد. در واقع این شما هستید که باید احساس خوبی داشته باشید.

اگر نگران دردناک بودن رابطه جنسی هستید، می توانید قبل از داشتن رابطه جنسی به دنبال گزینه های تسکین درد، مانند حمام آب گرم یا مسکن باشید. استفاده از روان‌کننده نیز برای مبارزه با خشکی واژن توصیه می‌شود. اگر احساس خوبی ندارید، آن را با شریکتان در میان بگذارید تا تجربه‌ی مثبتی داشته باشید. همچنین می‌توانید سایر اشکال صمیمیت جنسی را به عنوان جایگزینی برای مقاربت واژینال در نظر بگیرید.

به خاطر داشته باشید که صمیمیت مهم‌تر از رابطه جنسی است. اگر در مورد رابطه جنسی عصبی یا ناراحت هستید؛ صادق باشید و از راه‌های دیگر برای تقویت برابطه خود استفاده کنید. این می‌تواند صرفا لذت بردن از زمان با هم بودن، بدون کودک باشد.

دکتر زهره کشاورز
پزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

منبع