از شروع دوره قاعدگی تا یائسگی، امکان بارداری وجود دارد. بارداری در هر سنی مزایا و معایب خاص خودش را دارد. شانس باروری شما به طور طبیعی، با افزایش سن، کاهش می‌یابد. همچنین ممکن است بارداری خطرات بیشتری به همراه داشته باشد. کارشناسان می‌گویند بهترین زمان برای باردار شدن، از اواخر دهه ۲۰ تا اوایل ۳۰ سالگی است. یک مطالعه، سن ایده‌آل برای به دنیا آوردن اولین فرزند را، ۳۰/۵ سالگی مشخص کرد. این محدوده سنی با بهترین نتایج برای شما و کودکتان همراه است. سن، تنها یکی از عواملی است که در تصمیم برای باردار شدن نقش دارد. همچنین باید آمادگی عاطفی و مالی خود را برای تشکیل خانواده در نظر بگیرید که این زمان برای هر زن منحصر به فرد است. سن چه تاثیری بر باروری دارد؟ زنان با تمام تخمک‌هایشان (حدود ۲ میلیون) به دنیا می‌آیند. تعداد تخمک‌های شما در طول سال‌ها، به تدریج کاهش می‌یابد. تا سن ۳۷ سالگی، حدود ۲۵ هزار تخمک باقی می‌ماند. تا سن ۵۱ سالگی، فقط ۱۰۰۰ تخمک باقی می‌ماند. ممکن است تعداد آن همچنان بالا باشد اما کیفیت تخمک با افزایش سن، کاهش می‌یابد. خطر ابتلا به بیماری‌هایی که روی باروری تاثیر منفی دارند، مانند آندومتریوز و بیماری لوله‌های رحمی، با بالا رفتن سن، افزایش می‌یابد. به دلیل این عوامل، باروری در حدود ۳۲ سالگی، به تدریج شروع به کاهش می‌کند. از ۳۵ تا ۳۷ سالگی، قدرت باروری به طور سریع‌تری کاهش می‌یابد. سایر عوامل ممکن است شانس باردار شدن شما را کاهش دهند، از جمله: سیگار کشیدن پرتودرمانی و شیمی درمانی عفونت التهابی لگن (قبلا در سلامت باروری به توضیح کامل این بیماری پرداختیم.) مزایای باردار شدن در هر سن چیست؟ زنان در ایالات متحده، بیشتر از همیشه برای باردار شدن صبر می‌کنند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا، میانگین سنی زنانی که برای اولین بار زایمان می‌کنند، نزدیک به ۲۷ سال است. این یعنی، نرخ زاد و ولد در میان زنان ۳۰ ساله افزایش و در بین خانم‌های ۲۰ ساله کاهش یافته است. فواید بچه‌دار شدن در سنین بالاتر انتظار برای تشکیل خانواده می‌تواند مزایایی داشته باشد. شما زمان بیشتری برای پس‌انداز پول، برقراری رابطه پایدار خود و تامین شرایط لازم برای امنیت فرزندتان خواهید داشت. افزایش سن، خرد، صبر و تجربه را به ارمغان می‌آورد. شواهد نشان می‌دهد کودکانی که از والدین بزرگ‌تر متولد می‌شوند، به سطوح بالاتری از تحصیلات می‌رسند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد، زنانی که آخرین یا تنها فرزند خود را در سن ۴۰ سالگی یا بیشتر به دنیا آوردند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان رحم بودند. فواید بچه‌دار شدن در سنین پایین‌تر جوان بودن مادر برای سلامتی کودک مفیدتر است. احتمال بارداری نیز بیشتر است.    از سن ۳۵ سالگی به بعد، خطرات بارداری شایع‌تر می شوند. از جمله: دیابت بارداری فشار خون بالا پره اکلامپسی جفت سرراهی سقط جنین تولد زودرس مرده‌زایی نیاز به سزارین خونریزی شدید بعد از زایمان تولد نوزاد کم وزن ناهنجاری‌های کروموزومی مانند سندرم داون چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ مشکلات باروری بسیار رایج است. بیش از ۱۲ درصد زنان برای باردار شدن مشکل دارند. در موارد زیر به پزشک متخصص سلامت باروری مراجعه کنید: شما ۳۵ سال یا کمتر دارید و یک سال است که برای باردار شدن تلاش می‌کنید. شما بالای ۳۵ سال سن دارید و بیشتر از ۶ ماه است که تلاش کرده‌اید. شما بالای ۴۰ سال هستید و تصمیم دارید بچه‌دار شوید. پزشک شما با توجه به شرایط یک نوع درمان ناباروری را توصیه می‌کند. برخی از این گزینه‌ها عبارتند از: داروهای باروری برای تحریک تخمک‌گذاری جراحی برای رفع مشکل رحم، مانند آندومتریوز، فیبروم یا لوله‌های فالوپ مسدود شده تلقیح داخل رحمی، که در آن اسپرم به طور مستقیم، حین تخمک گذاری، در رحم قرار می‌گیرد. لقاح آزمایشگاهی، لقاح در آزمایشگاه انجام شده و پس از تشکیل جنین در رحم کاشته می‌شود. قرار دادن اسپرم و تخمک یا یک تخمک بارور شده در لوله فالوپ   نکاتی برای بارداری به وزن سالم برسید: شاخص توده بدن ایده‌آل بین ۱۹ تا ۲۴ است. اضافه وزن یا کمبود وزن می‌تواند بر توانایی شما در تخمک‌گذاری تاثیر منفی بگذارد. ترک سیگار: سیگار کشیدن می‌تواند به تخمک شما آسیب برساند و در صورت بارداری، احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی: مراقب رژیم غذای خود باشید. یک رژیم غذایی پرچرب می‌تواند باعث افزایش وزن شده و چرخه باروری را مختل کند. کافئین و الکل را محدود کنید: تحقیقات نشان داده میزان بیش از حد کافئین (بیش از ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز)، با سقط جنین مرتبط است. مصرف مکرر الکل می‌تواند تلاش برای بارور شدن را با شکست روبرو کرده و برای رشد جنین هم مضر است. با رعایت نکات زیر می‌توانید شانس خود را برای داشتن فرزند سالم افزایش دهید: در صورتی که به بیماری‌هایی مانند دیابت یا فشار خون بالا مبتلا هستید، به دنبال درمان باشید. جهت اطمینان از داشتن شرایط سلامتی کافی به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. هر شرایطی که می‌تواند حاملگی را خطرناک کند، از جمله دیابت و فشار خون بالا را درمان کنید. از بدن خود به خوبی مراقبت کنید. سیگار نکشید یا الکل ننوشید. یک برنامه غذایی سالم داشته باشید. ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید.دکتر زهره کشاورزمنبع

اسپرم یا همان سلول تولید مثل مردانه توسط بیضه‌ها تولید می‌شود. یک اسپرم بالغ حدود ۰/۰۵ میلی‌متر است و از ۳ قسمت سر، بدن و دم تشکیل شده. مدت زمانی که اسپرم می‌تواند در بدن زن زندگی کند به عوامل متعددی بستگی دارد. مطالعات نشان داده‌اند این سلول قادر است تا ۵ روز در بدن زن، زنده بماند. این زمان به کیفیت اسپرم، شرایط واژن و رحم بستگی دارد. مایع درون واژن به افزایش نرخ بقای اسپرم کمک می‌کند. جالب است بدانید در هر انزال حدود صد میلیون اسپرم از طریق مایع منی خارج می‌شود اما فقط تعداد کمی از از طریق دهانه رحم به خود رحم می‌رسند. مقصد بعدی اسپرم لوله‌های فالوپ خواهد بود. اگر اسپرمی به سلامت به لوله فالوپ برسد، می‌تواند تا ۵ روز منتظر تخمک بماند! البته اسپرم‌هایی که توسط پزشکان و در شرایط ازمایشگاهی نگه‌داری می‌شوند می‌توانند تا سال‌ها زنده بمانند.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع

زن‌ها پس از زایمان، دگرگونی‌های جسمی، روانی و عاطفی زیادی را تجربه می‌کنند. در این دوران، به احتمال زیاد، توجه کامل مادر به نوزادش معطوف است و داشتن رابطه جنسی، دورترین خواسته‌ی ذهن می‌باشد. تمایلات جنسی پس از زایمان، فراتر از یک عمل فیزیکی جنسی است و به مواردی بیش‌تر از بهبودی جسم، بستگی دارد. در این زمان، عادت به سبک زندگی جدید آسان نیست. اگر بخواهید صمیمت جنسی را دوباره به زندگیتان برگردانید؛ نیاز به آمادگی کامل شما دارد. به طور کلی تمایلات جنسی پس از زایمان به عوامل زیر بستگی دارد: میل جنسی زن و انگیزه برای انجام فعالیت جنسی وضعیت کلی سلامت و کیفیت زندگی زن کیفیت رابطه او با شریک زندگی‌اش آمادگی عاطفی برای از سرگیری صمیمیت جنسی توانایی پذیرفتن هویت خود به عنوان همسر، علاوه‌بر مادر هیچ زمان ایده‌آلی برای انجام فعالیت‌های جنسی، پس از زایمان وجود ندارد. زیرا ممکن است هر فرد تجربه‌ی متفاوتی داشته باشد. به طور کلی توصیه می‌شود که حدود ۴ الی ۶ هفته پس از تولد فرزندتان، از داشتن رابطه جنسی خودداری کنید. این زمان برای بهبود کامل زخم‌ها، جلوگیری از عفونت رحم یا ایجاد اختلال در هر گونه بخیه، لازم است. با این حال، تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد، بر اساس سطح راحتی و میل خود، می‌توانید از ۲ هفته بعد از زایمان، فعالیت جنسی را آغاز کنید. میل جنسی پایین غیرعادی نیست حتی اگر زنی از نظر جسمی به اندازه کافی بهبود یافته باشد، متغیرهای زیادی وجود دارد که ممکن است بر تصمیم او برای داشتن رابطه جنسی تأثیر بگذارد. این عوامل عبارتند از: تغییرات هورمونی، به ویژه در صورت شیردهی خستگی یا کم خوابی افسردگی پس از زایمان درد مربوط به آسیب‌های هنگام زایمان کاهش سطح استروژن تغییر کاربرد سینه‌ها از یک عامل محرک به منبعی برای تغذیه نوزاد کیفیت رابطه با همسر ترومای زایمان تصویری که یک خانم از بدن خودش دارد (قبلا در سلامت باروری به رابطه بین تصویر بدن و رضایت از رابطه جنسی پرداختیم.) اولین برخورد جنسی پس از زایمان، گام مهمی برای زوج‌ها است تا روابط صمیمی خود را بازیابی کنند. اما هیچ جدول زمانی دقیقی برای انجام آن وجود ندارد. در واقع این شما هستید که باید احساس خوبی داشته باشید. اگر نگران دردناک بودن رابطه جنسی هستید، می توانید قبل از داشتن رابطه جنسی به دنبال گزینه های تسکین درد، مانند حمام آب گرم یا مسکن باشید. استفاده از روان‌کننده نیز برای مبارزه با خشکی واژن توصیه می‌شود. اگر احساس خوبی ندارید، آن را با شریکتان در میان بگذارید تا تجربه‌ی مثبتی داشته باشید. همچنین می‌توانید سایر اشکال صمیمیت جنسی را به عنوان جایگزینی برای مقاربت واژینال در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که صمیمیت مهم‌تر از رابطه جنسی است. اگر در مورد رابطه جنسی عصبی یا ناراحت هستید؛ صادق باشید و از راه‌های دیگر برای تقویت برابطه خود استفاده کنید. این می‌تواند صرفا لذت بردن از زمان با هم بودن، بدون کودک باشد.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع