احتمالا واکنش بسیاری به سناریو جدا خوابیدن زوج‌ها این است: ازدواج آن‌ها محکوم به شکست است.
کارشناسان می‌گویند که اصلا اینطور نیست و این موضوع بسیار رایج‌تر از آن چیزی است که شما فکر می‌کنید.
اولین کاری که باید انجام دهید این است که به مفهوم اصلی جدا خوابیدن پی ببرید. دلیل اصلی اینکه زوج‌ها این کار را انجام می‌دهند؛ این است که عادات خواب متفاوتی دارند و این تفاوت‌ها مانع از خواب راحت آن‌ها می‌شود.

به عنوان مثال، ممکن است یک نفر خروپف کند، که فرد دیگر را بیدار نگه می‌دارد. یا شاید یکی مبتلا به سندرم پای بی‌قرار باشد. حتی می‌تواند یک چیز به ظاهر کوچک باشد، مثلا یک نفر ترجیح می‌دهد با چراغ روشن بخوابد، در حالی که دیگری نیاز به تاریکی مطلق دارد. هر چه باشد، مسئله بزرگتر این است که اختلالات خواب به دلیل این گونه‌ تفاوت‌ها، ممکن است مشکلات بزرگی برای رابطه ایجاد کند.

خطر خوب نخوابیدن این است که زوج‌ها اغلب از یکدیگر رنج می‌برند و یکی از طرفین، دیگری را مقصر می‌داند. علاوه بر این، زوج ها اغلب تحریک پذیرتر می‌شوند و بر سر چیزهای احمقانه دعوا می‌کنند. وقتی افراد به خوبی استراحت کنند، بهتر می‌توانند مشکلات را حل کنند و با خلق و خوی یکنواخت زندگی می‌کنند.

اکنون، این سوال پیش می‌آید: بد نیست شب‌ها فرصت در آغوش گرفتن و رابطه جنسی نداشته باشیم؟ پاسخ به طور خلاصه منفی است. شما می‌توانید این موارد را به قبل یا بعد از خواب منتقل کنید. به این ترتیب کیفیت خواب شما هم خراب نمی‌شود.

دکتر زهره کشاورز
منبع