۱۴ دلیل برای بوسیدن

به نظر می‌رسد که بوسیدن علاوه بر مزایای روحی، برای جسم شما نیز مفید است. در این جا به ۱۴ دلیل علمی برای بوسیدن می‌پردازیم:

۱-  باعث ترشح هورمون‌های شادی می‌شود
بوسیدن باعث ترشح هورمون اکسی‌توسین، دوپامین و سروتونین می‌شود. این مواد شیمیایی با تحریک مراکز لذت مغز، احساس خوشحالی و محبت را در شما تقویت می‌کند. همچنین سطح کورتیزول (هورمون استرس) نیز کاهش می‌یابد.

۲- رابطه شما را تقویت می‌کند
اکسی‌توسینی که هنگام بوسیدن ترشح می‌شوند عشق و دلبستگی‌تان را افزایش می‌دهد. با بوسیدن شریک زندگیتان،‌ حس رضایتتان را از رابطه بهبود می‌یابد. این موضوع در روابط طولانی مدت بسیار مهم است.

۳- عزت نفس شما را تقویت می‌کند
تحقیقات نشان داده افرادی که از ظاهر فیزیکی خود ناراضی هستند، سطح کورتیزول بالاتری دارند. اگرچه لازم است تا تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود اما با بوسیدن می‌توانید کاهش موقت هورمون کوتیزول و احساس ارزشمندی را تجربه کنید.

۴- استرس و اضطراب شما را کاهش می‌دهد
بوسیدن و سایر ارتباطات محبت آمیز، مانند در آغوش گرفتن و گفتن «دوستت دارم»، بر فرآیندهای فیزیولوژیکی مرتبط با مدیریت استرس تأثیر می‌گذارد. هیچ چیز مثل یک بوسه و مقداری محبت نمی‌تواند به شما کمک کند تا آرام شوید. اکسی‌توسین باعث کاهش اضطراب و افزایش آرامش و تندرستی می‌شود.

۵- فشار خون شما را کاهش می‌دهد
بوسیدن با افزایش ضربان قلب،‌ رگ‌های شما را بازتر می‌کند. به این ترتیب، جریان خون شما افزایش می‌یابد و باعث کاهش فوری فشار خون می‌شود.

۶- به تسکین دردهای عضلانی کمک می‌کند
گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون، درد را کاهش می‌دهد. این موضوع می‌تواند برای کاهش دردهای قاعدگی نیز مفید باشد.

۷- سردرد را کاهش می‌دهد
بوسیدن با کاهش فشار خون، سردرد شما را کاهش می‌دهد. علاوه‌بر این، از استرس‌های شما که عامل احتمالی میگرن هستند؛ می‌کاهد. قبلا در سلامت باروری به رابطه بین ارگاسم و کاهش سردرد پرداختیم.

۸- سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
بوسه، شما را در معرض میکروب‌های جدید قرار می‌دهد اما در عین حال، سیستم ایمنی‌تان را تقویت می‌کند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴، نشان داد زوج‌هایی که به طور مکرر می‌بوسند، میکروبیوتای مشابهی در بزاق و زبان خود دارند.

۹-  واکنش آلرژیک را کاهش می‌دهد
بوسیدن به طور مستقیم باعث تسکین قابل توجهی از کهیر و سایر علائم واکنش آلرژیک مرتبط با گرده و غبار می‌شود. علاوه بر این به طور غیر مستقیم و با کاهش استرس پاسخ آلرژیک را کاهش می‌دهد. زیرا تحقیقات نشان داده که استرس نیز باعث افزایش واکنش سیستم ایمنی می‌شود.

۱۰- سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد
یک مطالعه در سال ۲۰۰۹، نشان داد زوج‌هایی که زیاد همدیگر را می‌بوسند؛ سطح کلسترول پایین‌تری دارند. کنترل سطح کلسترول، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.

۱۱- از پوسیدگی دندان‌ جلوگیری می‌کند
بوسیدن غدد بزاق را تحریک می‌کند تا تولید بزاق را افزایش دهند. افزایش تولید بزاق باعث می‌شود تا بقایای مواد غذایی به دندان‌های شما نچسبد و به این ترتیب احتمال پوسیدگی، کاهش می‌یابد.

۱۲. بوسیدن میل جنسی شما را تقویت می‌کند
بوسیدن می‌تواند منجر به برانگیختگی جنسی شود. در واقع نیروی محرکه‌ی تصمیم افراد، برای داشتن رابطه جنسی است. بزاق همچنین حاوی هورمون تستوسترون است که با بوسیدن، میزان ترشح آن بیش‌تر می‌شود.

۱۳. یک تمرین ورزشی برای عضلات صورت است
عمل بوسیدن می تواند بین ۲ تا ۳۴ عضله صورت را درگیر کند. تمرین ماهیچه‌های صورت می‌تواند تولید کلاژن را نیز افزایش دهد که به سفت‌تر و جوان‌تر شدن پوست کمک می‌کند.

۱۴- به کالری‌سوزی کمک می‌کند
استفاده از عضلات صورت نیز کالری می‌سوزاند. بسته به میزان شور و حرارتی که در بوسیدن انجام ‌می‌شود، بین ۲ تا ۲۶ کالری در دقیقه سوزانده می‌شود.

بوسیدن، صرف نظر از اینکه چه کسی را می‌بوسید، می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت عاطفی و جسمی شما داشته باشد. در حین بوسیدن هر دو طرف احساس خوبی نسبت به هم دارند و می‌تواند به تقویت هر نوع رابطه‌ای کمک کند.

دکتر زهره کشاورز
پزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

منبع