ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) یا (Human Papillomavirus)، یک عفونت مقاربتی است که طریق رابطه‌ی جنسی منتقل می‌شود. در این جا به چند پرسش متداول در خصوص HPV و واکسن آن پاسخ می‌دهیم: علائم HPV چیست؟نشانه‌های بیماری ممکن است تا سال‌ها پس از رابطه‌ای که منجر به انتقال شده، ظاهر نشوند. اکثر مردان مبتلا به HPV علائمی ندارند. عفونت ناشی از ویروس معمولا خود به خود از بین می‌رود اما در غیر این صورت می‌تواند باعث ایجاد زگیل تناسلی (در زنان و مردان) یا انواع خاصی از سرطان شود. لازم به ذکر است که تنها انواع پرخطر HPV، آن هم در صورتی که غربالگری یا پیشگیری درست انجام نشود، باعث ایجاد سرطان می‌شوند. سرطان‌های ناشی از سویه‌های پرخطر عبارتند از:- سرطان دهانه رحم در زنان- سرطان آلت تناسلی مردان- سرطان مقعد در زنان و مردان- سرطان در نواحی دهان و گلو این ویروس چگونه منتقل می‌شود؟ این ویروس اساسا از طریق تماس نزدیک پوست‌‌ها، در طول رابطه جنسی منتقل می‌شود. اگر در ناحیه تناسلی شاهد بروز ضایعات فعال هستید، ابتدا روابط خود را قطع کنید. سپس برای تشخیص نوع ضایعه، به پزشک مراجعه کنید. ویروس HPV از طریق رابطه جنسی واژینال، مقعدی یا دهانی (اکثرا واژینال و مقعدی) نیز منتقل می‌شود. HPV حتی زمانی که فرد مبتلا به عفونت، هیچ علامتی ندارد نیز قابل انتقال است. اگر از نظر جنسی فعال هستید، حتی اگر تنها با یک نفر در رابطه هستید، ممکن است به HPV مبتلا شوید. علائم ممکن است سال‌ها پس از رابطه جنسی با فردی که عفونت دارد، ظاهر شود. به همین دلیل تشخیص اینکه اولین بار چه زمانی آن را دریافت کرده‌اید؛ دشوار است. این ویروس چند سویه دارد و کدام یک خطرناک‌تر است؟بیش از صد نوع مختلف HPV وجود دارد اما همه آن‌ها باعث ایجاد مشکلات سلامتی نمی‌شوند. برخی از انواع پرخطر آن که می‌توانند باعث سرطان شوند، عبارتند از: نوع ۱۶ و ۱۸ چه واکسن‌هایی برای ویروس HPV وجود دارد؟هر کدام از واکسن‌هایی که برای HPV ساخته شده‌اند، در برابر سویه خاصی از ویروس محافظت ایجاد می‌کنند. ۱- واکسن (Gardasil 9, 9vHPV): یکی از انواع واکسن‌های موجود، واکسن گارداسیل ۹ ظرفیتی است. این یعنی در برابر ۹ نوع مختلف ویروس، ایمنی ایجاد می‌کند. ۲- واکسن (Gardasil, 4vHPV):واکسن گارداسیل ۴ ظرفیتی که در برابر ۴ سویه HPV محافظت ایجاد می‌کند. ۳- واکسن (Cervarix, 2vHPV):واکسن سرواریکس که در برابر ۲ سویه از ویروس، محافظت ایجاد می‌کند. لازم به ذکر است که این واکسن در بازار ایران وجود ندارد. ۴- واکسن ایرانی پاپیلوگارد (۲ ظرفیتی) هر ۴ واکسن، در برابر نوع ۱۶ و ۱۸ که باعث اکثر سرطان‌های ناشی از HPV هستند؛ محافظت ایجاد می‌کنند. از اواخر سال ۲۰۱۶، در ایالات متحده،‌ تنها واکسن گارداسیل ۹ توزیع شده است. این واکسن در برابر ۹ نوع ویروس اچ‌پی‌وی (۶، ۱۱، ۱۶، ۱۸، ۳۱،‌ ۳۳، ۴۵، ۵۲، ۵۸)،‌ ایمنی ایجاد می‌کند. آیا مردان هم باید در برابر HPV واکسینه شوند؟بله. گارداسیل، واکسن تایید شده‌ی این ویروس توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) است که برای دختران و پسران تزریق می‌شود. آیا سرطان ناشی از HPV در مردان شایع است؟ این مورد، در آقایان شایع نیست. اما مردان با سیستم ایمنی ضعیف (از جمله افراد مبتلا به HIV)، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند. در زنان سرطان دهانه رحم شایع است. البته فقط سویه‌های پرخطر ویروس هستند که موجب بروز سرطان می‌شوند. علائم زگیل تناسلی چیست؟زگیل‌ تناسلی معمولا به صورت یک برآمدگی کوچک یا گروهی از برجستگی‌ها، در ناحیه تناسلی ظاهر می‌شود. آن‌ها می‌توانند کوچک، بزرگ، برجسته، مسطح یا به شکل گل کلم باشند. زگیل‌ها ممکن است از بین بروند، ثابت بمانند یا اندازه و تعدادشان افزایش یابد. این بیماری می‌تواند حتی پس از درمان نیز بازگردد. جالب است بدانید نوعی از HPV که باعث ایجاد زگیل می‌شود؛ سرطان ایجاد نمی‌کند. بهترین زمان برای دریافت واکسن در چه سنی و به چه صورت است؟‌متخصصان معتقدند که بهترین زمان برای تزریق این واکسن ۱۱ تا ۱۲ سالگیست. هر چند از ۹ سالگی به بعد نیز می‌توان آن را دریافت کرد. اگر فردی قبل از تولد ۱۵ سالگی اولین دوز خود را دریافت کرده باشد؛ برای ایجاد ایمنی کامل، به ۲ دوز نیاز دارد. کسانی که بعد از ۱۵ سالگی واکسیناسیون را شروع می‌کنند، باید تا ۲۶ سالگی، ۳ دوز واکسن دریافت کنند. واکسیناسیون برای افراد بالای ۲۶ سال توصیه نمی‌شود. کودکان ۹ تا ۱۴ ساله که دو دوز واکسن HPV را با فاصله کمتر از ۵ ماه دریافت کرده‌اند، به تزریق نوبت سوم نیاز دارند. ۳ دوز نیز برای افراد ۹ تا ۲۶ ساله که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نیز لازم است. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری‌ ایالات متحده (CDC) توصیه می‌کند که این واکسن در افراد ۱۱ تا ۱۲ ساله و با فاصله زمانی ۶ الی ۱۲ ماه تزریق شود. واکسیناسیون برای افراد بالای ۲۶ سال توصیه نمی‌شود. با این حال اگر شما در گروه سنی (۲۷ تا ۴۵ سال) هستید و قبلا واکسینه نشده‌اید، بهتر است در مورد مزایا و معایب آن با پزشکتان صحبت کنید. به طور کلی، واکسیناسیون در این محدود سنی سود کمتری دارد. چه کسانی نباید واکسن گارداسیل را تزریق کنند؟- زنان باردار - کسانی که آلرژی شدید دارند یا نسبت به دوز قبلی واکسن، واکنش نشان داده‌اند.- کودکانی که مریضی نسبتا شدیدی دارند: (تب زیاد،‌ سرفه شدید، آبریزش بینی) این واکسن چه تاثیری دارد؟واکسن گارداسیل از بیش‌تر از ۹۰ درصد سرطان‌های منتسب به HPV، جلوگیری می‌کند. از سال ۲۰۰۶ که این واکسن برای اولین بار مورد استفاده قرار گرفت؛ عفونت‌های ناشی از آن (سرطان و زگیل تناسلی)، حدود ۸۸ درصد در دختران نوجوان و ۸۱ درصد در زنان جوان کاهش یافت. از آن پس، تعداد کمتری از نوجوانان و جوانان به زگیل تناسلی مبتلا می‌شوند. ایمنی ایجاد شده توسط این واکسن حداقل به مدت ۱۲ سال ماندگار است و شواهدی مبنی بر کاهش اثربخشی آن در طول زمان وجود ندارد. عوارض جانبی احتمالی واکسن چیست؟واکسن‌ها مانند هر دارویی، می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند. بسیاری از افرادی که واکسن HPV را دریافت می‌کنند، هیچ عارضه جانبی ندارند. شایع ترین عوارض جانبی واکسن HPV که معمولاً خفیف هستند؛ عبارت است از: - درد، قرمزی یا تورم در محل تزریق واکسن- تب- سرگیجه یا غش (غش در بین نوجوانان شایع‌تر است. این افراد باید پس از تزریق به مدت ۱۵ دقیقه بنشینند یا دراز بکشند.) - سردرد یا احساس خستگی- حالت تهوع- درد عضلانی یا مفصلی- آنافیلاکسی (به ندرت) چگونه می‌توان احتمال ابتلا به HPV را کاهش داد؟۱- واکسن بزنید در حالت ایده‌آل، شما باید قبل از داشتن هرگونه رابطه جنسی واکسینه باشید.۲- از کاندوم استفاده کنیدکاندوم می‌تواند شانس ابتلا به همه بیماری‌های مقاربتی، از جمله HPV را کاهش دهد. با این حال، این ویروس می‌تواند مناطقی را که کاندوم پوشش نمی‌دهد،‌ آلوده کند. بنابراین کاندوم ممکن است در برابر HPV، محافظت کامل ارائه نکند. آیا HPV قابل درمان است؟ هیچ درمان خاصی برای HPV وجود ندارد. اما زگیل‌های تناسلی یا سرطان ناشی از آن (در صورتی که به موقع شناسایی شود)، ممکن است درمان شوند.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منابع: CDC - CDC - FDA

دانشمندان دریافتند که تزریق هورمون کیس‌پپتین می‌تواند به افزایش میل جنسی در زنان و مردان مبتلا به بی‌میلی جنسی (HSDD) کمک کند. حدود ۳۰ درصد از زنان و ۱۵ درصد مردان، از بی‌میلی جنسی رنج می‌برند. این موضوع می‌تواند مشکلات زیادی در کیفیت زندگی و رابطه‌ی فرد ایجاد کند. محققان انگلیسی معتقدند که گزینه‌هایی مانند روان‌درمانی یا دارو ممکن است برای بسیاری از افراد، به خصوص زنان، مفید نباشد. پژوهشگران دریافتند که تزریق هورمون کیس‌پپتین، می‌تواند میل جنسی را در افراد مبتلا به بی‌میلی جنسی، افزایش دهد. در این کارآزمایی،‌ ۳۲ زن (پیش از یائسگی) و ۳۲ مرد، مورد بررسی قرار گرفتند. سپس به طور تصادفی کیس‌پپتین یا دارونما دریافت کردند. در ادامه، تصاویر MRI مغز و آزمایش خون آن‌ها تحلیل شد. مشخص شد پردازش فعالیت‌های جنسی، در مغز افرادی که داروی واقعی دریافت کرده‌اند؛ افزایش یافته است. نتایج این مطالعه در ژورنال JAMA Network Open منتشر شد. کیس‌پپتین هورمونی است که ترشح سایر هورمون‌های جنسی را تحریک می‌کند. به طور طبیعی، در مناطقی از مغز که مرتبط با رفتار‌های جنسی است؛ غلظت بالایی از این ماده وجود دارد. کسانی که در این تحقیق شرکت کردند؛ هیچ‌گونه عارضه جانبی گزارش ندادند. محققان درتلاشند تا با تکیه بر درمان‌های مبتنی بر کیس‌پپتین، میل جنسی را در افراد مبتلا به بی‌میلی جنسی (HSDD) افزایش دهند.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع

دانشمندان یک قرص ضدبارداری ساخته‌اند که با مهار حرکت اسپرم، از رسیدن آن به تخمک جلوگیری می‌کند. این داروی آزمایشی که (TDI-11861) نام دارد؛ تاکنون فقط روی موش‌ها آزمایش شده است. نحوه عملکرد قرص (TDI-11861) به این صورت است که با تحت تاثیر قرار دادن یک پروتئین سیگنال‌دهنده به نام sAC، حرکت اسپرم را برای چندین ساعت متوقف می‌سازد. تاثیرگذاری این دارو حدود ۳ ساعت است و با گذشت ۲۴ ساعت، دیگر هیچ اثری از آن در بدن دیده نمی‌شود. به طوری که اسپرم‌ها به صورت نرمال شنا می‌کنند. (TDI-11861) می‌تواند به عنوان یک داروی ضدبارداری برگشت‌پذیر و کوتاه‌مدت در انسان مورد استفاده قرار بگیرد اما قبل آن باید روی خرگوش‌ها‌ نیز بررسی شود. لازم به ذکر است که این قرص در برابر بیماری‌های مقاربتی محافظتی ایجاد نمی‌کند. مهم‌ترین مزیت آن نسبت به سایر قرص‌های ضدبارداری این است که احتمالا روی هورمون‌های فرد تاثیر نمی‌گذارد. این یعنی فرد عوارض جانبی ناشی از کمبود هورمون تستوسترون را تجربه نخواهد کرد. این مقاله در مجله Nature Communications منتشر شده است.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع

وقتی فردی پس از سال‌ها، درباره‌ی تجربه‌ی سوءاستفاده جنسی خود حرف می‌زند؛ اولین پرسش اطرافیان این است که چرا پس از حادثه یا در همان دوران، راجع‌به آن صحبت نکرده. دلایل زیادی برای این موضوع وجود دارد. در این جا به برخی از آن‌ها می‌پردازیم: ۱- فرد خودش هم نمی‌دانسته که عمل انجام شده یک نوع سوءاستفاده بوده استقربانیان جنسی کودک، سال‌ها و حتی دهه‌ها پس از وقوع حادثه نمی‌دانند آنچه رخ داده؛ یک نوع آزار جنسی یا روانی بوده است. در نتیجه سال‌ها طول می‌کشد تا بفهمند که دقیقا چه اتفاقی افتاده. دلیل دیگر این است که مغز انسان برای محافظت از خود دچار فراموشی می‌شود. به طوری‌ که فرد گاهی آن اتفاق را به خاطر نمی‌آورد. ممکن است هنگام بزرگسالی این خاطره یادآوری شود. در مورد کودکان وظیفه بزرگسالان است که علائم تجاوز را تشخیص دهند و وارد عمل شوند.  در موارد آزار جنسی علیه بزرگسالان، قربانی ممکن است باور کند آنچه اتفاق افتاده طبیعی بوده. چه بخواهیم چه نخواهیم، ​​ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که در آن شیوه‌های خاصی از رفتار جنسی، به‌ویژه از سوی مردان نسبت به زنان، صرف نظر از تاثیر آن‌ها، نرمال پذیرفته شده‌اند. قربانیان چنین آزاری ممکن است سال‌ها از عوارض تروما رنج ببرند، بدون اینکه بدانند منشا علائمشان از کجاست. ۲- تأثیر تروماسوءاستفاده از هر نوعی باعث آسیب می‌شود. بسته به نوع تجاوز و مدت زمانی که اتفاق افتاده (از چند دقیقه تا چند دهه) تأثیر آن می‌تواند شدید و مادام‌العمر باشد. برخی از آن‌ها عبارتند از:  آسیب جسمی STD بارداری PTSD اضطراب و افسردگی کابوس‌ بیخوابی مشکل در روابط انزوا و گوشه‌گیری خشم درماندگی اعتیاد خود آزاری مشکلات مالی بی‌خانمانی طرد شدن توسط خانواده یا فرزندان خستگی مزمن غم و اندوه نفرت از خود فراموشی از دست دادن عزت نفس خودکشی این تنها تعدادی از عوارض احتمالی است. قاعدتا کسی که در زندگی روزمره، با یک یا چند مورد از این موارد دست و پنجه نرم می‌کند؛ نمی‌تواند به راحتی درباره آن اتفاق حرف بزند. ۳- قربانی در گذشته صحبت کرده ولی کسی به او گوش ندادهاین موضوع بسیار رایج است. به خصوص در مواردی که سوءاستفاده طولانی مدت یا مکرر بوده است. بسیاری از افراد تجربیاتی داشته‌اند که پس از آن می‌خواستند صحبت کنند اما باور نشده‌اند. معمولا هنگامی که آزارگر متوجه می‌شود قربانی او را لو داده، فشار را دو چندان می‌کند یا در بهترین حالت همه چیز را زیر سوال می‌برد. موارد بسیار زیادی وجود دارد که در آن کودکی سعی می‌کند به یکی از اعضای خانواده در مورد آنچه اتفاق افتاده؛ بگوید ولی باور نمی‌شود. این تقریبا تضمین می‌کند که آن فرد دوباره صحبت نخواهد کرد. در مواردی که قربانی (چه بزرگسال باشد چه کودک)، با فرد آزارگر زندگی می‌کند؛ گفتن موضوع سخت‌تر است. زیرا اگر باور نشود؛ آزارگر برای انتقام، رفتارهای بدتری خواهد داشت. این هم دلیل دیگری است که برخی افراد برای مدت بسیار طولانی حرفی نمی‌زنند. ۴- شرم و ترسشرم و ترس، دو واکنش بسیار عادی، پس از چنین حادثه‌ای است. این دو، بیشتر توسط متجاوز برای ترساندن قربانی یا سرزنش او استفاده می‌شود. تقریبا در هر تجاوزی که تاکنون رخ داده، متجاوز سعی کرده تا قربانی را به نحوی سرزنش کند. در مواردی که فرد کودک یا یک بزرگسال آسیب‌پذیر است؛ باید علاوه بر آسیب روحی و جسمی، با احساس ترس و شرم از سوی اطرافیان نیز کنار بیاید. ۵- بازخورداکثر ما حداقل یک بار در اخبار دیده‌ایم که یک نفر (به خصوص یک زن)، علنا اعلام کرده که «این شخص از من سواستفاده کرده» اما چیزی که در اخبار نمی‌بینیم؛ احاطه شدن او توسط پیام‌های تهدیدآمیز، تحقیر و آسیب ناشی از مراجعه به پلیس یا مقامات دیگر است. ما معاینات بدنی دلخراش  و ترس از مواجه شدن با متجاوز در دادگاه یا بازجویی در ملاعام را نمی‌بینیم. آن چه که حتی نامرئی‌تر است؛ واکنش شدید خانواده‌ی فرد است. این می‌تواند شامل قضاوت «تقصیر خودت بود!» تا خجالت «احساس می‌کنم همه به من خیره شده‌اند»‌ یا بی‌تفاوتی «خب که چی!» باشد. در موارد بدتر، شاهد تهدید یا طرد کامل نیز هستیم.    حال می‌توانید درک کنید که چرا بسیاری از قربانیان هرگز حرفی نمی‌زنند. یا اگر این کار را انجام دهند، دهه‌ها طول میکشد تا شجاعت لازم را به دست بیاورند. هیچ کس نباید به خاطر بازگو نکردن اتفاقی که برایش افتاده، مورد قضاوت یا محکومیت قرار بگیرد. این که صحت ادعای یک فرد، به دلیل این که سال‌ها درباره آن صحبت نکرده، زیر سوال می‌رود؛ به دلیل ناآگاهی مردم نسبت به روند آسیب پس از تروماست. این یک شکست بزرگ برای جامعه است که باعث می‌شود شاهد وقوع بیش‌تر چنین رخدادهایی باشیم! در واقع هر کسی که توانسته راجع‌به این تجربه‌ی تلخ صحبت کند، شایسته‌ی مدال است.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع

در لغت‌نامه کمبریج احترام این‌گونه تعریف شده است: «احساس تحسین نسبت به کسی یا چیزی که معتقدید ایده‌ها یا ویژگی‌های خوبی دارد.» تحقیقات نشان داده که در یک رابطه، مردان بیشتر از زنان از بی‌احترامی می‌ترسند، به طوری که نسبت به این قضیه واکنش متفاوتی نشان می‌دهند و احساس می‌کنند پس زده شده‌اند. بزرگترین ترس مردان در رابطه، احساس طرد شدن است. به همین دلیل ممکن است در روابط ناکارآمد باقی بمانند یا افکار و احساساتشان را برای خودشان نگه دارند. در مطالعه‌ای که توسط دانشگاه منچستر انجام شد، محققان دریافتند که مجرد ماندن مردان، صرفا باعث می‌شود تا آن‌ها بیش‌تر احساس تنهایی کنند به طوری که به مرور نسبت به ریجکشن حساس‌تر می‌شوند. اینکه مردان به بی‌احترامی واکنش بیش‌تری نشان می‌دهند، لزوما به معنای اهانت همسرشان نیست. این افراد به احتمال زیاد خودشان نیز عزت نفس پایینی دارند. اگر نتوانیم به خودمان احترام بگذاریم، چطور می‌توانیم انتظار داشته باشیم که دیگران این کار را انجام دهند. عزت نفس پایین منجر به عدم تعادل ازدواج، رنجش و بی‌احترامی‌های بیش‌تر می‌شود. مردی که همواره به دنبال احترام همسرش است؛ باعث می‌شود تا این موضوع به جای هدیه، به یک خواسته تبدیل شود. جان گاتمن، محققی که روابط بین زوجین را بررسی می‌کند؛ معتقد است که به دنبال احترام بیشتر بودن، صرفا زن را دورتر می‌کند. رشد شخصی هر فرد، برای پیشرفت رابطه لازم است. با این ۷ روش می‌توانید عزت نفس خود را بهبود بخشید: ۱- هدف و معنای زندگی‌تان را پیدا کنیدچطور می‌توانید به خودتان احترام بگذارید وقتی با هدف و معنای زندگیتان آشنا نیستید. برای انجام این کار باید سوال‌های زیادی از خودتان بپرسید اما در نهایت به پاسخ مناسبی دست خواهید یافت. ۲- بخشنده باشیداگر می‌خواهید به کسی کمک کنید، هیچ دلیل یا انگیزه پنهانی نداشته باشید. این باعث می‌شود که هم شما و هم شخصی که به او کمک کرده‌اید، احساس بهتری داشته باشید. اگر با توقع کاری را برای شریک زندگی‌تان انجام دهید، تاثیر مثبتی مشاهده نخواهید کرد. ۳- زمانی را به رشد شخصی خودتان اختصاص دهید اگرچه وقت گذراندن با شریکتان، برای رشد رابطه مهم است اما با این حال پیشرفت خودتان نیز به همان اندازه مهم است. به چالش کشیدن خودتان برای یادگیری و تجربه‌های جدید، به اعتماد به نفس شما می‌افزاید. ۴- افراد منفی را از زندگیتان حذف کنیدتلاش برای تغییر به اندازه کافی سخت است. اجازه ندهید نظرات و انتقادات افراد منفی، سرعت پیشرفت شما را کم کند. با کسانی که شما را از موفقیت باز می‌دارند، معاشرت نکنید. ۵- نه گفتن را یاد بگیریدیکی از عوامل مهم از بین برنده عزت نفس این است که با هر آنچه دیگران می‌گویند؛ همراهی کنیم. شاید «نه گفتن»، منجر به فشارهایی از سوی دیگران شود اما در عوض اعتماد به نفس شما افزایش می‌یابد. ۶- موفقیت های خود را جشن بگیرید افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، اغلب تمایلی به جشن گرفتن دستاوردهای خود ندارند. آن‌ها می‌ترسند که به عنوان متکبر یا خودپسند شناخته شوند. با این حال جشن گرفتن دستاوردهایمان به ما انگیزه می‌دهد تا به رشد خود ادامه دهیم. ۷- اطراف خود را با افراد الهام‌بخش احاطه کنیدعلاوه بر حذف افراد منفی، سعی کنید اطراف خود را با افراد موفق پر کنید. بدین ترتیب و با الهام گرفتن‌ از دستاوردهای آن‌ها، استانداردهایتان بالا خواهد رفت. در پایان و به نقل از گاندی: «شما خودتان باید مظهر تغییری باشید که می‌خواهید در جهان ببینید.»   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع

براساس یک مطالعه که توسط دانشگاه گرونینگن هلند انجام شد، پژوهشگران دریافتند پوشیدن جوراب می‌تواند به شما کمک کند تا رابطه جنسی بهتری داشته باشید. محققان ۱۳ زوج ۱۹ تا ۴۹ ساله را مورد بررسی قرار دادند. هنگامی که به این افراد جوراب داده شد،‌ حدود ۸۰ درصد توانستند به ارگاسم برسند. این درحالی است که این عدد بدون جوراب حدود ۵۰ درصد بود. دانشمندان اسکن‌های مغزی این افراد را حین ارگاسم تحلیل کردند. شرکت‌کنندگان زن کاهش فعالیت آمیگدال و قشر جلوی مغز را نشان دادند.آن‌ها دریافتند که ارتباط جوراب و رابطه جنسی برای زنان بسیار مهم است. از آنجایی که خانم‌ها وقتی احساس راحتی درونی و بیرونی می‌کنند، برانگیخته می‌شوند. در سطح اولیه بقا، سرما به عنوان یک خطر برای بدن محسوب می‌شود. تجربه‌ای که واکنش فرار یا مبارزه را در بدن برمی‌انگیزد. چیزی که کاملا برعکس شرایط آرام، برای رسیدن به ارگاسم است. وقتی محرک‌های هشداردهنده‌ای وجود دارد،‌ آمیگدال به طور خودکار وارد عمل می‌شود تا محیط را اسکن کند. این بخش اطلاعات را جمع‌آوری می‌کند تا تشخیص دهد آیا شما ایمن هستید یا خیر. وقتی پاهای شما سرد است خون از اندام تناسلی دور می‌شود و به سمت قسمت‌های دیگر بدن می‌رود. این یعنی برانگیختگی متوقف و مسیر رسیدن به ارگاسم مختل می‌شود. هنگامی که بدن به طور طبیعی آرام است، (چه به دلیل گرم بودن یا یک موقعیت راحت) شما به طور غریزی احساس امنیت می‌کنید. ماهیچه‌ها آرام شده، ذهن کند می‌شود و‌ خون به سمت اندام تناسلی جریان می‌یابد. همه این‌ها احتمال ارگاسم را افزایش می‌دهد. سردی پاها با ایجاد یک پیام عصبی مداوم که چرخه پاسخ جنسی را قطع می‌کند، باعث اختلال در ارگاسم برخی افراد می‌شود. شدت ارگاسم به گردش خون در ناحیه تناسلی بستگی دارد. پوشیدن جوراب باعث افزایش گردش خون به سمت پاها می شود. از این رو جوراب‌ها به شما کمک می‌کنند تا ارگاسم بهتری را تجربه کنید.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی   منبع

فلفل‌ها طعم زیادی به غذا می‌دهند اما تحقیقات نشان داده که نوع تند آنها ممکن است مزایای سودمند دیگری نیز داشته باشد. ۱- فلفل‌ می‌تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد اگر شما هم برای افزایش میل جنسی به دنبال تقویت‌ کننده‌ها هستید، بهتر است غذاهای تند را امتحان کنید.تحقیقات منتشر شده در مجله Food Research International در سال ۲۰۱۱ نشان داد که علاوه بر فلفل، جینسینگ و زعفران نیز عملکرد جنسی را بهبود می‌بخشند. مقدار و چگونگی مصرف این مواد، برای حداکثر اثربخشی، معلوم نیست. ۲- فلفل‌های تند می‌توانند خطر ابتلا به تومور را کاهش دهند یک مطالعه بر روی موش‌ها که در مجله تحقیقات بالینی منتشر شد، نشان داد که ماده شیمیایی تند موجود در فلفل (کپسایسین)، می‌تواند گیرنده‌های سلولی در پوشش روده را فعال کند. در نتیجه واکنشی ایجاد ‌می‌کند که خطر ابتلا به تومورها را کاهش می‌دهد. محققان معتقدند که می‌توان از کپسایسین به عنوان ضددرد نیز استفاده کرد. این ماده از طریق خسته کردن اعصاب باعث می‌شود که حس درد به مغز ارسال نشود. کپسایسین می‌تواند گیرنده‌هایی که رشد تومور را تحریک می‌کنند؛ غیر فعال سازد. پژوهشگران به موش‌هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به تومورهای بیشتر بودند، کپسایسین دادند. آن‌ها دریافتند که این ماده باعث کاهش رشد تومورها و افزایش طول عمر موش‌ها می‌شود، به خصوص زمانی که به آن‌ها یک داروی ضد التهابی نیز داده شد. ۳- فلفل‌ به کاهش وزن کمک می‌کند غذاهای تند می‌توانند سیری را افزایش دهند. محققان دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس نشان دادند که فلفل ممکن است بدن شما را به سوزاندن کالری بیشتر تشویق کند. در یک مطالعه بر روی مردان و زنان، نشان داده شد افرادی که قرص‌های حاوی فلفل را بیش از یک ماه مصرف می‌کردند، نسبت به کسانی که دارونما می‌خوردند، چربی بیشتری می‌سوزاندند. همچنین دانشمندان دانشگاه پردو دریافتند که خوردن کمتر از یک قاشق چای‌خوری فلفل قرمز کاین خشک، اشتها را کاهش و کالری سوزی را افزایش می‌دهد.   دکتر زهره کشاورزپزشک متخصص سلامت باروری - فلوشیپ پزشکی جنسیعضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی منبع

سرطان پروستات ممکن است چندین سال بی سروصدا و آرام باقی بماند. این بدان معناست که بیشتر مردان مبتلا؛ هیچ علامت آشکاری ندارند.

خوش خیم به معنای غیر سرطانی است هیپرپلازی یعنی رشد بیش از حد BPH به معنای هیپرپلازی خوش خیم پروستات است. نتیجه این است که پروستات بزرگ می شود. BPH  ربطی به سرطان ندارد و شانس ابتلا به سرطان پروستات را در شما افزایش نمیدهد.

پروستات غده ای کوچک در مردان است و بخشی از دستگاه تناسلی مردان به شمار می رود.این عضو در پایین لگن , زیر مثانه  و درست در جلوی رکتوم قرار دارد. پروستات به تشکیل مایع منی کمک می کند.پروستات بخش هایی از پیش آبراه را در بر میگیرد.با افزایش سن پیش آبراه بزرگ تر می شود و ممکن است پیش آبراه را تحت فشار قرار دهد.پروستات ممکن است در اثر تومور بزرگتر شود. پروستاتیت نوعی التهاب یا عفونت غده ی پروستات است. ابتلا به این بیماری خطر ابتلا به هیچ یک از بیماری های پروستات را افزایش نمی دهد.

یکی از راه حل های موثر برای پیشگیری از اشتباه انگاری در روابط جنسی گفتگو با مشاوران سلامت جنسی است؛ آموزش و یادگیری و با رفع سوالات و دغدغه‌ ها همراه است که باعث از بین رفتن تدریجی باورهای نادرست می شود. به هر حال تفاوت مدل پاسخ جنس در مردان و زن ها با آموزش و یادگیری باعث می شود روابط جنسی توام با رفاه اجتماعی و اخلاقی باشد و شان و منزلت افراد در رابطه حفظ شود.

میزان سواد سلامت را با تحصیلات افراد مرتبط دانست و گفت: مطالعات نشان داده اند که سواد سلامت با میزان  تحصیلات افراد هم ارتباط دارد. هر چقدر افراد سواد دانشگاهی بالاتری داشته باشند، اطلاعات بیشتری هم در زمینه سلامت و به ویژه سلامت جنسی دارند. اما در برخی موارد هم ممکن است میزان آگاهی افراد در بحث سلامت علارغم داشتن تحصیلات دانشگاهی، همچنان مغفول مانده باشد.